まずは健康診断までやりますか~

寒かった~

今日は寒かったわ~

すこし雪降ったしね

ほとんどは雨だったけど・・・

明日も寒いし午前中は天気がよろしくないって

仕事行くときに雨降ってなくてよかった

 

土日で公園行ったのは書いたけど

両方の公園で息子と追いかけっこして今日やばい

両方の腿の裏が張ってるわ

筋肉痛まではないからいいけど動かしづらい

ダッシュしたり長い距離を競争したりと

久しぶりに走りまくった

日ごろ運動をしてないからマジできつかった

いつも走れたらいいんだけどなかなかね~

もうすぐ健康診断だから

食事を減らして運動すっぺかな

2週間でどれだけ減るかチャレンジするかな~

って思うけど・・・だぶん無理だわ

休み前にはビール飲みたい!!

我慢できる気がしない!!!

来年こそは痩せるぞ~とか

夏までには痩せるぞ~とか

いつも思うけどね

今週末は土曜の1日しか休みがないからチャンスかな?

飲む回数が1回だし

やってみるか~

まずは2杯のご飯を1杯に!

そして、5分のインナーマッスル運動を再開する!

外で走るのは無理だけどまずはこれを2週間続ける!

お昼ごはんも減らさないと~

缶コーヒーもブラックにする

無理せずできるところからやるしかないね

今日の体重は・・・

まだ計ってないから計って記録する

がんばるぞ~

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それでは~